I dag har jeg prøvd mitt aller ytterste å få noen timer søvn. Det er vært en lang periode nå med mest dårlig søvn, og noen heldige netter hvor jeg har fått det jeg har trengt av timer. Men som sagt, flest av de uten noe form for avslapning i det hele tatt. Søvnløse netter og netter med avbrutt søvn hver 2-3 time. Og på et tidspunkt prøver man alt. Har prøvd medisiner for søvn, prøvd både å ha det kaldt og ha det varmt på soverommet, prøvd en varm dusj før sengetid. Prøvd drikke noe varmt. Prøvd å kjøre en treningsøkt på ettermiddagen/mot kvelden for å bli sliten. Men ingenting har hatt effekt så langt. I natt var nok en søvnløs natt og jeg følte meg tvunget til å måtte ty til nye alternativer. Så jeg spiste en bolle med müsli, yoghurt, banan, bringebær. Og kledde på meg turtøyet, satte meg i bilen og dro opp på et sted hvor pappaen min har telt satt opp. Etter å ha parkert og gått langt inn der teltet står kom jeg frem, rullet ut soveposen og la meg til å prøve å sove. Helt vellykket var det ikke. Sov toppen 2 timer. Men da er det hvert fall prøvd! Frisk luft. Men kan anbefales for det er veldig beroligende!








-Cecilie Hansen (sessahansen)

Søtsaker, søtsaker! Det nærmer seg liksom tiden for det med stormskritt i form av påske og påskeegg! Men i år bli det nok muligens labert med påskesnop. Så jeg har kikket på nett for inspirasjon til eventuelle andre godsaker jeg kan varte opp med! Og prøvde meg nå på en "Snickers-kake". Ekstremt mektig, men også ekstremt god! Jeg fant oppskriften på nett men modifiserte den noe. Da jeg var i manko på en ingrediens. Men ennå ble den godt tatt imot i heimen og ikke minst av bakeren selv, som tross alt er glad i Snickers! Oppskriften er hentet fra mums.no. * 1 pakke brownies (jeg brukte Toro) * 1 boks marshmallow fluff (denne skippet jeg) * 100 gram peanutsmør * 1 boks hapå * 200 gram salte peanøtter * 200 gram lys melkesjokolade (velg lys eller mørk, oppskriften sier 150)


- Følg instruksene på pakken og lag brownies først. Disse burde avkjøles før topping. - Bland sammen marshmallow fluff og peanøttsmør i en skal. Du kan varme blandingen i mikrobølgeovnen i et halv minutt hvis den er for hard. Hell blandingen deretter over brownien i formen, avkjøl i kjøleskskap i noen minutter før du fortsetter. (Her varmet jeg bare peanøttsmør og strøk over brownisen i et tynt lag) - Gjør klar neste lag med å blande sammen happ og salte peanøtter i en skål. Fordel dette jevnt utover kaken, og sett den tilbake i kjøleskapet i minst 30 minutter. - Smelt sjokoladen i vannbad eller i mikro. Ta kaken ut av formen (dette gjorde ikke jeg) og plasser den på en rist. Hell over smeltet sjokolade, og bruk gjerne en slikkepott for å fordele sjokoladen jevn utover. - Sett så kaken kjølig til sjokoladen har stivnet, og server!

-Cecilie Hansen (sessahansen)

Grunnet disse tilstandene som er for tiden er det veldig lett å snu døgnrytmen sin på hodet. Og det har jeg mildt sagt gjort den forrige uken. Så var fast bestemt på å komme meg tidlig opp i dag og starte dagen sammen med sola. Så siden jeg er på tidlig på i dag tenkte jeg ta dere med på mine morgenrutiner. Eller hvert fall frokost rutiner! Jeg var oppe 06.30, gikk rett i dusjen. Startet med varmt vann og en god vask for å føle meg fresh fra starten av dagen av! Avslutter så med litt kjøligere vann for å våkne litt. Jeg blir fort døsen igjen av å stå i varm dusj. Tar jeg dusjen på kvelden avslutter jeg alltid med varm dusj, da er jeg avslappet og god. Deretter er det de vanlige rutinene for stell, børste hår, rense ansikt, påføre en god dagkrem og pusse tenner. Så hoppet jeg i dag inn i en nyvasket Nike joggis og en strikke genser siden jeg skal jo være hjemme i dag. Så var det ned på kjøkkenet.

Frokosten i dag bestod av det jeg stort sett går for hver morgen eller evt til lunsj. Ristet brød med smør, avokado, litt pepper og kanskje kyllingskinke til. I dag gikk jeg for den med bare avokado og pepper. Så er det en liten porsjon med vanilje yoghurt sammen med müsli tropisk. Med tørket frukt og masse deilig müsli i! Til dette tar jeg et glass vann med en eller to sitronskiver i. Etterfulgt av de daglige vitamintilskuddene mine som jeg tar. Disse tar jeg sammen med et nytt glass vann med en oppløsbar c-vitamin tablett i. Sammen med en god frokost er disse kosttilskuddene med på å holde immunforsvaret mitt klare til kamp og en ny dag! Hvilket kanskje er spesielt viktig nå!




Det heter seg at man skal spise d-vitaminer i alle måneder som slutter på R. Jeg spiser de litt inn på vårparten også, kanskje tom April. I tillegg har jeg Jernmangel. Så jeg tar også jern tilskudd.

Og denne luringen. Som er fin for å stabilisere fordøyelsessystemet. I tillegg så drikker ikke jeg melk eller har i meg så mye av melkeprodukter (utenom yoghurt) så det er et fint tilskudd! Cecilie Hansen (sessahansen)


Kontakt 
Har du spørsmål om samarbeid, kommer fra en fortetningsvirksomhet som ønsker annonsering eller bare har et spørsmål du ønsker å stille meg ? Send meg en e-post så svarer jeg forløpende! 
FOLLOW @ INSTAGRAM

© 2023 by Annie Branson. Proudly created with Wix.com